Что такое перетренированность, а что нет
Вы тренируетесь усерднее, упорнее, чем все в зале. Настолько сильно, что вы постоянно чувствуете себя больным, чувствуете себя умственно истощенным в течение значительной части дня, а иногда теряете концентрацию и получаете перепады настроения.