Лучшее казино в мире

Когда вы едите суши каждый день, это то, что происходит с вашим телом

Некоторые из нас могут не слишком увлекаться диетой из сырой рыбы и риса с уксусом, но для других это мечта. И если мы принадлежим к племени гурманов, которые наслаждаются суши несколько раз в неделю (каждый день?), Вам будет приятно узнать, что сырая рыба не только радует глаз: диетолог Аликс Вудс отмечает, что в суши много Рыбий жир с омега-3, которые необходимы нашему организму из-за их многочисленных преимуществ для здоровья (через The Resident) . Они могут снизить уровень холестерина, снизить риск сердечных заболеваний, а также снизить артериальное давление, уровень триглицеридов и помочь поддерживать сердечный ритм. Более того, рыба - идеальное блюдо, которое можно выбрать после тренировки. Это потому, что он богат белком, который может помочь в заживлении и выздоровлении, - объясняет Синтия Сасс.один из редакторов питания журнала Health.

Итак, что еще происходит с вашим телом, если вы каждый день любите суши? Вам следует знать несколько важных вещей.

Суши несут в себе скрытый риск для здоровья

Сырая рыба может быть вкусной, но в ней также есть несколько неприятных секретов. Мы не будем вдаваться в подробности, но давайте просто скажем, что человеку с ежедневной привычкой к суши пришлось столкнуться с незваным вредителем, который в конечном итоге отправил его в больницу для получения медицинской помощи (через SF Gate ). Еще в 2017 году CDC предупредил, что растущий аппетит к суши также спровоцировал рост случаев дифиллоботриоза (или инфекции рыбного цепня), симптомы которой включают диарею, усталость, спазмы желудка, слабость и непреднамеренную потерю веса (через Healthline ). .

Сырая рыба - это не просто троянский конь-паразит. Согласно исследованию, опубликованному Vice , как сальмонелла (обнаружена в 1,6%), так и листерия (обнаружена в 1,2%) были обнаружены при проведении тестов на 250 образцах суши. Мы не говорим, что вы заболеете всякий раз, когда будете есть суши, но шансы на то, что что-то испортилось, только увеличиваются, если вы едите суши каждый день.

Слишком много сырой рыбы может быть токсичным

Даже если вы и ваш поставщик суши абсолютно уверены, что ваша рыба свежая и безопасная, есть еще одна вещь, о которой вам нужно беспокоиться, когда вы едите суши каждый день: воздействие большого количества ртути, которая может повредить центральную часть тела. нервная система. «Ртуть в форме метилртути очень липкая. Когда вы потребляете ее с пищей, она имеет тенденцию оставаться в организме в течение длительного времени», - говорит Vice Роксана Карими, научный сотрудник Университета Стони Брук . «Он накапливается, и это может происходить по всей пищевой цепочке. Поэтому, чем выше вы поднимаетесь в пищевой цепочке, тем выше уровень ртути».

Ртуть можно найти в таких рыбах, как тунец, королевская макрель, рыба-меч, акула, кафельная рыба и апельсиновый хищник. Было обнаружено, что ртуть в высоких дозах мешает развитию мозга у младенца или маленького ребенка; поэтому, если вы беременны или кормите грудью, лучше всего давать суши не только каждый день, но и в целом с трудом (через The Globe and Mail ).

В Японии не едят суши каждый день

Суши полезны для здоровья, но имеют и недостатки. И если вам интересно, как японцы безопасно едят суши каждый день, ответ таков: многие из них этого не делают. Как объясняет австралийско-японский тренер по питанию и шеф-повар Йошико Такеучи, суши в Японии не только едят в меньшем количестве, но и по-другому (SBS сообщает). «Я также чувствую, что люди в Австралии любят есть намного больше суши, чем люди в Японии. И их часто едят с майонезом или сладким соусом. Для меня это западная версия суши, а не та, которую мы обычно едим. в Японии."

Еще один факт, что рис для суши не очень полезен. «Дело в том, что японский рис (который используется для суши) имеет одно из самых высоких уровней содержания сахара среди всех видов риса и довольно вреден для здоровья по сравнению с другими видами, такими как рис басмати. Но в Японии мы обычно едим много маленьких крошечных блюд, состоящих из [немного риса], много водорослей и овощей и немного мяса, но не много », - говорит она.

В конце концов, это может быть умно и поступать так, как делают японцы: воздерживаться от ежедневного употребления суши и сохранять их как более редкое угощение.

Лучшие игры в блэкджек в Атлантик-Сити

Игровой автомат Atlantic City Blackjack

Что такое обратное действие?

Риск / награда. Выплата намного лучше, чем при обычном экспрессе, но если вы проиграете оба, вы заплатите больше, чем изначально поставили.

Обновление результатов голосования: насколько велика была победа Берни Сандерса и поражение на предварительных выборах в Калифорнии?

В конце концов, результаты в основном известны. И, как стало ясно в ночь выборов, сенатор от штата Вермонт и социалист-демократ Берни Сандерс выиграли предварительные выборы в Калифорнии.

Лучшее казино в Канаде - Самые популярные бесплатные онлайн-игры для казино на 2020 год

Онлайн-казино приобрели слишком большое значение, чем физическое казино во всем мире, наши лояльные игроки.

UFC 264 Burns vs Thompson Picks: аутсайдер Бернс имеет большую ценность

После неудачной попытки получить пояс в полусреднем весе Гилберт Бернс собирается перегруппироваться на UFC 264.

Больше новостей
8-24

Ставки на матч efw - shibu gaming

2-6

Ставка Epsilon Esports - HLTV.org Staff

9-23

Ставка COREoke Team - 16 anos melhor idade

6-23

Ставка на игру LYNGBY - XPC Gaming

3-22

Ставки на киберспорт Epsilon Ladies - TEAMGOK

5-37

Ставка Lyngby Vikings - zbrilo

Больше ставок