Лучшее казино в мире

Когда вы едите суши каждый день, это то, что происходит с вашим телом

Некоторые из нас могут не слишком увлекаться диетой из сырой рыбы и риса с уксусом, но для других это мечта. И если мы принадлежим к племени гурманов, которые наслаждаются суши несколько раз в неделю (каждый день?), Вам будет приятно узнать, что сырая рыба не только радует глаз: диетолог Аликс Вудс отмечает, что в суши много Рыбий жир с омега-3, которые необходимы нашему организму из-за их многочисленных преимуществ для здоровья (через The Resident) . Они могут снизить уровень холестерина, снизить риск сердечных заболеваний, а также снизить артериальное давление, уровень триглицеридов и помочь поддерживать сердечный ритм. Более того, рыба - идеальное блюдо, которое можно выбрать после тренировки. Это потому, что он богат белком, который может помочь в заживлении и выздоровлении, - объясняет Синтия Сасс.один из редакторов питания журнала Health.

Итак, что еще происходит с вашим телом, если вы каждый день любите суши? Вам следует знать несколько важных вещей.

Суши несут в себе скрытый риск для здоровья

Сырая рыба может быть вкусной, но в ней также есть несколько неприятных секретов. Мы не будем вдаваться в подробности, но давайте просто скажем, что человеку с ежедневной привычкой к суши пришлось столкнуться с незваным вредителем, который в конечном итоге отправил его в больницу для получения медицинской помощи (через SF Gate ). Еще в 2017 году CDC предупредил, что растущий аппетит к суши также спровоцировал рост случаев дифиллоботриоза (или инфекции рыбного цепня), симптомы которой включают диарею, усталость, спазмы желудка, слабость и непреднамеренную потерю веса (через Healthline ). .

Сырая рыба - это не просто троянский конь-паразит. Согласно исследованию, опубликованному Vice , как сальмонелла (обнаружена в 1,6%), так и листерия (обнаружена в 1,2%) были обнаружены при проведении тестов на 250 образцах суши. Мы не говорим, что вы заболеете всякий раз, когда будете есть суши, но шансы на то, что что-то испортилось, только увеличиваются, если вы едите суши каждый день.

Слишком много сырой рыбы может быть токсичным

Даже если вы и ваш поставщик суши абсолютно уверены, что ваша рыба свежая и безопасная, есть еще одна вещь, о которой вам нужно беспокоиться, когда вы едите суши каждый день: воздействие большого количества ртути, которая может повредить центральную часть тела. нервная система. «Ртуть в форме метилртути очень липкая. Когда вы потребляете ее с пищей, она имеет тенденцию оставаться в организме в течение длительного времени», - говорит Vice Роксана Карими, научный сотрудник Университета Стони Брук . «Он накапливается, и это может происходить по всей пищевой цепочке. Поэтому, чем выше вы поднимаетесь в пищевой цепочке, тем выше уровень ртути».

Ртуть можно найти в таких рыбах, как тунец, королевская макрель, рыба-меч, акула, кафельная рыба и апельсиновый хищник. Было обнаружено, что ртуть в высоких дозах мешает развитию мозга у младенца или маленького ребенка; поэтому, если вы беременны или кормите грудью, лучше всего давать суши не только каждый день, но и в целом с трудом (через The Globe and Mail ).

В Японии не едят суши каждый день

Суши полезны для здоровья, но имеют и недостатки. И если вам интересно, как японцы безопасно едят суши каждый день, ответ таков: многие из них этого не делают. Как объясняет австралийско-японский тренер по питанию и шеф-повар Йошико Такеучи, суши в Японии не только едят в меньшем количестве, но и по-другому (SBS сообщает). «Я также чувствую, что люди в Австралии любят есть намного больше суши, чем люди в Японии. И их часто едят с майонезом или сладким соусом. Для меня это западная версия суши, а не та, которую мы обычно едим. в Японии."

Еще один факт, что рис для суши не очень полезен. «Дело в том, что японский рис (который используется для суши) имеет одно из самых высоких уровней содержания сахара среди всех видов риса и довольно вреден для здоровья по сравнению с другими видами, такими как рис басмати. Но в Японии мы обычно едим много маленьких крошечных блюд, состоящих из [немного риса], много водорослей и овощей и немного мяса, но не много », - говорит она.

В конце концов, это может быть умно и поступать так, как делают японцы: воздерживаться от ежедневного употребления суши и сохранять их как более редкое угощение.

журналы промо журналы промо

Преимущество казино в блэкджеке обычно составляет 0,5–1%, когда игроки используют базовую стратегию.

Что это значит, если ваш бывший пишет вам, когда вы не общаетесь?

Вот 5 наиболее частых причин, по которым бывший пишет вам, когда вы не общаетесь:

Подпишитесь на нашу<br></br>ежемесячную новостную рассылку

Решение о стерилизации или стерилизации вашего питомца может быть лучшим решением, которое вы примете для его долгосрочного благополучия.

Сэмми Фарха: мода, утонченность и войлок

Профессиональный игрок в покер Сэмми Фарха - успешный турнирный игрок, обладатель трех браслетов World Series of Poker (WSOP), который довольно хорошо известен как занявший второе место после Криса Манимейкера на главном турнире WSOP 2003 года.

Джо Манчин хочет спасти демократов от самих себя

Но разве его любовь к пирату обрекает страну на дисфункцию?

Больше новостей
1-14

Ставки Show Time - qwerty44

6-26

Сделать ставку Galaxy Racer Female - HyperShots Multigaming

6-32

Ставка на игру Tengri - Next Generation

8-38

Ставки на киберспорт Order 66 (Empire) Staff - NJ

3-45

Ставка Team Baidu - DeathBringer Gaming

4-12

Ставки на игру DWG - The Pango

Больше ставок